Dersler
Grup dersleri
Haftada 30'dan fazla ders, dört ders tipi. Hangisinden başlayacağınızı bilmiyorsanız giriş değerlendirmesinde birlikte seçelim.
Dört ders, dört farklı amaç
Reformer pilates
Yay dirençli reformer aletinde, en fazla 6 kişiyle. Bel ve boyun ağrısı yaşayanlar için de uygun.
Ders başı 1.100 ₺Ders detayı
HIIT
40 saniye çalışma, 20 saniye dinlenme. Nabzı yükselten, kısa ve yoğun bir ders.
Ders detayı
Fonksiyonel
Kaldırma, itme, çekme ve taşıma. Kettlebell ve TRX ile tüm vücut kuvveti.
Ders detayıYoga
Nefesle birlikte akış ve esneme. Masa başında geçen günün ardından iyi gelir.
Ders detayıBir bakışta dersler
| Ders | Süre | Seviye | Kontenjan | Üyeliğe dahil mi? |
|---|---|---|---|---|
| Reformer pilates | 50 dk | Başlangıç ve orta | 6 kişi | Ayrı paket |
| HIIT | 45 dk | Orta ve ileri | 14 kişi | Dahil |
| Fonksiyonel | 50 dk | Her seviye | 12 kişi | Dahil |
| Yoga | 60 dk | Her seviye | 14 kişi | Dahil |
| Spinning | 45 dk | Her seviye | 16 bisiklet | Dahil |
Spinning dersleri kardiyo katındaki bisiklet odasında yapılır; ayrı bir hazırlık gerektirmez.
İlk dersiniz bizden
Salona veya bir grup dersine ücretsiz deneme girişi yapın. Gelmeden önce yerinizi ayıralım.