Fonksiyonel antrenman, günlük hayatta yaptığımız hareketleri güçlendirmeyi hedefler: yerden bir şey kaldırmak, poşet taşımak, merdiven çıkmak, çocuğu kucağa almak.
Ders ısınma ve mobilite ile başlar, ardından teknik bir bölüm gelir (ör. kettlebell deadlift), sonra 20 dakikalık bir kuvvet devresi yapılır. Ağırlıkları eğitmenle birlikte seçersiniz.
Salonda ağırlık çalışmaya yeni başlayanlar için en iyi giriş dersidir; doğru tekniği burada öğrenip serbest ağırlık alanında da kullanırsınız.
Yanınıza alın
Düz tabanlı spor ayakkabı
Rahat eşofman veya tayt
Su şişesi
Bilek veya diz sakatlığınız varsa eğitmene ders başında söyleyin
İlk dersiniz bizden
Salona veya bir grup dersine ücretsiz deneme girişi yapın. Gelmeden önce yerinizi ayıralım.
Bu sayfa, HKASOFT'un sektörel tasarım çalışmalarından bir örnek. Sizin siteniz hazır bir şablondan değil, işletmenize özel tasarlanır: kendi renkleriniz, fotoğraflarınız, menünüz ve çalışma düzeninizle.
Gerçek sitenizde bu buton müşteriyi doğrudan telefonunuza, WhatsApp hattınıza veya randevu sisteminize bağlar.
