Barış Kalkan
Kurucu, kuvvet antrenörü
Powerlifting ve kuvvet programları. Salonun sabah açılışını o yapar.
Ekip
Antrenörler ve eğitmenler
Salonda her saat en az bir antrenör var. Program yazdırmak, hareket sormak ücretsiz.
Ece Durmaz
Reformer pilates eğitmeni
Sabah reformer dersleri; bel ve boyun sorunları için düzeltici çalışma.
Tolga Sezer
Fonksiyonel ve HIIT
Akşam fonksiyonel ve HIIT dersleri, kettlebell tekniği.
Melis Aral
Yoga eğitmeni
Hatha-vinyasa; pazar sabahı yavaş akış dersi.
Onur Yalçın
Salon antrenörü
Hafta içi akşam vardiyası, başlangıç programları ve giriş değerlendirmeleri.
Gizem Er
Reformer pilates eğitmeni
Akşam reformer dersleri ve doğum sonrası pilates.
PT seansları nasıl ilerliyor?
Belirli bir hedefiniz varsa (kilo vermek, ilk barfiksinizi çekmek, ameliyat sonrası güçlenmek) birebir çalışmak en hızlı yoldur. İlk seansta ölçüm alınır ve 8 haftalık bir plan çıkarılır.
- Seans 60 dakikadır; saatini antrenörünüzle siz belirlersiniz.
- Her dört haftada bir ölçüm tekrarlanır, program güncellenir.
- Seans dışındaki günler için uygulamaya program yüklenir.
- Beslenme konusunda genel öneri verilir; diyet listesi için diyetisyene yönlendiririz.
İlk dersiniz bizden
Salona veya bir grup dersine ücretsiz deneme girişi yapın. Gelmeden önce yerinizi ayıralım.