Bu derste ne yapıyoruz

Derslerimiz hatha ve vinyasa karışımıdır: duruşlar nefesle birbirine bağlanır, ama tempo yavaştır. Esneklik şart değil; esneklik yoganın sonucudur.

Her ders nefes çalışmasıyla açılır, ayakta denge ve güç duruşlarıyla devam eder, yerde esneme ve 5 dakikalık gevşeme ile kapanır.

Pazar sabahı dersi daha yavaş, esneme ağırlıklıdır. Haftanın yorgunluğunu atmak isteyenlere öneriyoruz.